جلوگیری از زوال عقل با بهبود خواب عمیق

به گزارش واحد ژنتیک پایگاه اطلاع رسانی علوم آزمایشگاهی ایران، بر اساس مطالعه ای که نشان می دهد در افراد مسن، کمتر از یک درصد کاهش خواب عمیق در سال برای افراد بالای 60 سال منجر به افزایش 27 درصدی خطر زوال عقل می شود. افزایش یا حفظ خواب عمیق، که به عنوان خواب موج آهسته نیز شناخته می شود، می تواند زوال عقل را از بهبود بخشد. این مطالعه که توسط استادیار متیو پاس، از دانشکده علوم روانشناسی موناش و موسسه ترنر برای مغز و سلامت روان در ملبورن، استرالیا انجام شد، 346 شرکت کننده بالای 60 سال را مورد بررسی قرار داد. در مطالعه قلب فرامینگهام که دو مطالعه خواب شبانه را در دوره های زمانی 1995 تا 1998 و 2001 تا 2003 با میانگین پنج سال بین این دو مطالعه تکمیل کرد.

سپس این شرکت کنندگان از زمان دومین مطالعه خواب تا سال 2018 به دقت از نظر زوال عقل مورد پیگیری قرار گرفتند. محققان به طور متوسط ​​دریافتند که میزان خواب عمیق بین دو مطالعه کاهش یافته است که نشان دهنده از دست دادن خواب با موج آهسته با افزایش سن است. در طول 17 سال پیگیری بعدی، 52 مورد زوال عقل وجود داشت. حتی با توجه به سن، جنس، گروه، عوامل ژنتیکی، وضعیت سیگار کشیدن، مصرف داروهای خواب، استفاده از داروهای ضد افسردگی و مصرف ضد اضطراب، هر درصد کاهش خواب عمیق در هر سال با افزایش 27 درصدی در خطر زوال عقل همراه بود.

خواب با موج آهسته یا خواب عمیق از بسیاری جهات از مغز پیر حمایت می کند و ما می دانیم که خواب پاکسازی مواد زائد متابولیک از مغز را افزایش می دهد، از جمله تسهیل پاکسازی پروتئین هایی که در بیماری فراموشی جمع می شوند. یافته های محققان نشان می دهد که از دست دادن خواب با موج آهسته ممکن است یک عامل خطرزای دمانس باشد. در این مطالعه داده های یک گروه منحصر به فرد مبتنی بر جامعه با مطالعات مکرر خواب شبانه پلی سومنوگرافی (PSG) و نظارت بی وقفه برای زوال عقل استفاده شد و برای بررسی اینکه چگونه خواب با موج آهسته با افزایش سن تغییر می کند و اینکه آیا تغییرات در درصد خواب امواج آهسته با خطر زوال عقل در زندگی مرتبط است یا خیر؟